Cómo curar el acné – 4 secretos para deshacerse del acné de forma natural

4 secretos para deshacerse del acné de forma natural

Desgloso los principales alimentos que deberías comer y los suplementos que deberías tomar para deshacerte del acné. También cubro los mejores lavados de cara para usar para una piel limpia y saludable y qué alimentos DEBES sacar de tu dieta inmediatamente si quieres deshacerte del acné.

Causas del acné:

  • Una de las principales causas del acné hoy en día es la acumulación de bacterias malas, levadura y cándida en el intestino y el tracto digestivo.
  • Tomar medicamentos antibióticos y píldoras anticonceptivas, beber agua clorada y fluorada, y consumir un exceso de azúcar puede aumentar el crecimiento de las bacterias malas, la levadura y la cándida dentro del cuerpo.

Secreto 1 

Para deshacerse del acné de forma natural:

1. Eliminar: El azúcar, que alimenta la levadura y la cándida. Además, reduzca el consumo de frutas.

Sustitúyalo por: Stevia, un edulcorante sin calorías, sin azúcar y totalmente natural.

Miel cruda, un edulcorante sano y natural.

Consuma bayas con moderación.

2. Eliminar: Los cereales, especialmente el gluten, que provoca la inflamación del tracto intestinal.

Sanar el intestino limpiará la piel.

Sustitúyalo por: Granos sin gluten, como la harina de coco y la harina de almendras.

3. Eliminar: Los aceites hidrogenados, que aumentan la cantidad de aceites en las glándulas sebáceas de la piel.

Sustitúyelos por: Grasas saludables, como el aceite de coco.

Secreto 2 

Para deshacerse del acné de forma natural:

1. Alimentos ricos en fibra

– La fibra ayuda a reducir las bacterias malas y a aumentar las buenas (probióticos) en el intestino

– Las mejores fuentes de fibra son:

a. Frutos secos y semillas germinadas (linaza, semillas de chía, almendras)

b. Vegetales

2. Proteínas de alta calidad

– Las proteínas ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en sangre para eliminar el acné.

– Las mejores fuentes de proteínas de alta calidad son:

a. Pollo y pavo orgánico

b. Carne de vaca alimentada con pasto

c. Pescado salvaje

d. Huevos ecológicos

e. Proteína de arroz integral germinado

3. Grasas saludables

– El aceite de coco es el mejor aceite para deshacerse del acné.

– El aceite de coco contiene propiedades antimicrobianas para eliminar las bacterias malas y combatir el acné.

Una gran manera de incluir fibra, proteínas y grasas saludables en tu dieta es consumiendo un batido de superalimentos para el desayuno que incluya

– leche de coco

– semillas de lino o chía germinadas

– proteína orgánica en polvo

Secreto 3

Para deshacerse del acné de forma natural:

1. Probióticos:

– Los probióticos eliminan las bacterias malas del intestino y ayudan a reforzar el sistema inmunitario.

– El 80% del sistema inmunológico se encuentra en el intestino.

– Consuma alimentos ricos en probióticos, como:

a. Verduras cultivadas

b. Kefir

c. Yogur

d. Amasi

– Busca 50 mil millones de UI diarias en un suplemento probiótico.

2. Zinc:

– El zinc ayuda a reparar el revestimiento del intestino y a reforzar de forma natural el sistema inmunitario.

– Tomar 50 mg de zinc al día es muy eficaz para combatir el acné.

3. Antioxidantes:

– El saúco es el antioxidante más eficaz para revertir el acné.

– Prueba a añadir 1 cucharada de jarabe o extracto de saúco en tu batido de superalimentos.

Limpieza de la cándida:

– Elimina todo el azúcar y los granos de la dieta y consume alimentos ricos en probióticos y fibra.

Secreto 4 

Para deshacerse del acné de forma natural:

– Utilice un lavado de cara orgánico con aceite de árbol de té.

– El aceite de árbol de té es un aceite esencial natural que mata las bacterias malas e hidrata la piel.

Arriba están los 4 secretos para que puedas curar el acné.

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